Lễ, tết là thời điểm họp mặt của người thân, bạn bè. Đây cũng là dịp các hoạt động vui chơi diễn ra liên tục. Mọi người thường quá mải miết với các cuộc vui mà “bỏ bê” sức khỏe. Để giữ gìn sức khỏe của mình, bạn hãy tham khảo các lời khuyên sau đây:
Cẩn trọng với uống rượu, bia
– Không lạm dụng rượu, bia và các đồ uống có cồn khác.
– Không điều khiển phương tiện cơ giới, vận hành máy móc sau khi đã uống rượu, bia.
– Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người đang điều trị thuốc có phản ứng với cồn, có các tình trạng bệnh lý mà rượu bia làm cho bệnh nặng lên thì tuyệt đối không sử dụng rượu, bia và đồ uống có cồn khác.
Chủ động phòng tránh các bệnh truyền nhiễm
– Trong bối cảnh dịch bệnh covid 19 đang tăng nhanh từ hồi đầu tháng 4 đến nay, người dân cần hết sức chủ động phòng chống dịch bệnh này. Theo đó, người dân cần thường xuyên cập nhật thông tin về tình hình dịch bệnh.
– Đeo khẩu trang, trên các phương tiện giao thông công cộng và tại các địa điểm, sự kiện tập trung đông người.
– Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn (cả người lớn và trẻ em), đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, trước khi bế ẵm hoặc cho trẻ ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh cho trẻ…
– Ăn chín, uống chín. Sử dụng nước sạch cho ăn uống và sinh hoạt.
– Chỉ sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng; Không ăn thịt và các sản phẩm từ gia súc, gia cầm mắc bệnh, ốm chết.
– Nhà có trẻ nhỏ cần trông nom cẩn thận để tránh các tai nạn không đáng có. Nên cho trẻ ăn uống vừa phải, không nên để trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo, mứt, nước ngọt…
Không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi chưa được khử trùng.
– Không dùng chung các vật dụng cá nhân như: bàn chải, khăn ăn, khăn tay,…
– Giữ vệ sinh nhà ở sạch sẽ, thoáng khí. Ngủ màn, phòng chống muỗi đốt ngay cả ban ngày.
– Khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm, đến ngay cơ sở y tế để được khám bệnh và hướng dẫn.
– Đối với những người về quê hoặc đi du lịch, cần chủ động tìm hiểu thông tin về tình hình dịch bệnh ở nơi đến để chủ động phòng chống dịch, bệnh.
Sinh hoạt: Duy trì nếp sinh hoạt hàng ngày, tránh làm việc quá sức. Không nên đi chơi quá xa. Không ra ngoài gió lạnh ngay sau khi uống bia rượu.
Về ăn uống: luôn luôn đảm bảo ăn 3 bữa sáng, trưa, tối đúng giờ, tránh quá bữa, bỏ bữa, chỉ nên ăn vừa no để dễ tiêu hóa. Hạn chế các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Tránh uống rượu bia, hút thuốc lá quá nhiều.
