NỘI DUNG CHÍNH
Không chỉ người cao tuổi, ngày nay người trẻ đau xương khớp khi trời lạnh đang trở thành tình trạng ngày càng phổ biến. Những cơn đau cổ vai gáy, thắt lưng, cứng khớp buổi sáng tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu chủ quan. Vậy hiện tượng này có bất thường không và cần lưu ý điều gì?
Người trẻ đau xương khớp khi trời lạnh: Hiện tượng không hiếm
Nhiều người vẫn cho rằng đau nhức xương khớp chỉ xuất hiện ở tuổi trung niên hoặc người cao tuổi. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rất nhiều người trẻ đau xương khớp mỗi khi thời tiết trở lạnh. Khi nhiệt độ giảm, mạch máu co lại, quá trình lưu thông máu đến cơ và khớp kém hơn, khiến cơ dễ co cứng và gây đau nhức, tê mỏi.
Đặc biệt, những người làm việc văn phòng, ngồi lâu trước máy tính, ít vận động hoặc thường xuyên cúi đầu sử dụng điện thoại có nguy cơ cao bị đau cổ vai gáy, lưng và cột sống.
Nguyên nhân khiến người trẻ đau xương khớp ngày càng nhiều
Bên cạnh yếu tố thời tiết, lối sống thiếu khoa học là nguyên nhân quan trọng khiến người trẻ đau xương khớp sớm. Thức khuya, ít tập thể dục, ăn uống thiếu chất, lạm dụng cà phê và đồ uống lạnh làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến hệ cơ xương khớp khó thích nghi khi trời lạnh.
Ngoài ra, stress kéo dài, làm việc quá sức cũng khiến cơ bắp căng cứng liên tục, tạo điều kiện cho các cơn đau xuất hiện và kéo dài dai dẳng.
Chủ quan với đau nhức ở người trẻ dễ trở thành mạn tính
Không ít người trẻ xem nhẹ các cơn đau, tự ý dùng thuốc, miếng dán giảm đau hoặc xoa bóp tạm thời. Cách làm này chỉ giúp giảm triệu chứng trong thời gian ngắn mà không xử lý được nguyên nhân. Nếu kéo dài, tình trạng người trẻ đau xương khớp có thể tiến triển thành đau mạn tính, ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc và chất lượng cuộc sống.
Làm gì để hạn chế người trẻ đau xương khớp khi trời lạnh?
Để phòng ngừa và cải thiện đau nhức, người trẻ nên giữ ấm cơ thể, vận động nhẹ nhàng, điều chỉnh tư thế làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Khi cơn đau tái diễn nhiều lần hoặc kéo dài, việc thăm khám sớm tại cơ sở y tế uy tín sẽ giúp xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp, an toàn.
Chăm sóc xương khớp từ sớm chính là cách tốt nhất để người trẻ duy trì sức khỏe lâu dài, ngay cả khi thời tiết lạnh giá. Tại Khoa Y học cổ truyền – Phục hồi chức năng Bệnh viện 22-12, với đội ngũ kỹ thuật viên và bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng cụ thể, từ đó xây dựng phác đồ điều trị phù hợp cho từng trường hợp. Các phương pháp thường được áp dụng gồm điện trị liệu, siêu âm, kéo giãn cột sống, xoa bóp – trị liệu mô mềm, hướng dẫn bài tập phục hồi và điều chỉnh tư thế. Giúp đem lại hiệu quả điều trị tốt nhất cho khách hàng.
