NỘI DUNG CHÍNH
Ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động đang âm thầm bào mòn sức khỏe mỗi ngày mà nhiều người không nhận ra. Ngồi trước màn hình 8–10 tiếng liên tục, cúi đầu dùng điện thoại mọi lúc, mọi nơi, ít vận động… khiến cảm giác đau cổ, đau lưng, đau vai gáy, dần trở nên “quen thuộc” và thường bị bỏ qua. Nhưng thực tế, đau xương khớp mùa lạnh đang ngày càng trẻ hóa, và Gen Y – Gen Z chính là nhóm chịu ảnh hưởng sớm nhất, đặc biệt ở môi trường làm việc văn phòng.
Vì sao người trẻ ngày càng đau cổ – đau lưng?
- Ngồi lâu – ít vận động: Làm việc máy tính, học online và giải trí với thiết bị số khiến cột sống phải chịu áp lực liên tục, lâu dần dẫn đến đau xương khớp mùa lạnh và các rối loạn cơ xương khớp mạn tính.
- Cúi cổ sai tư thế: Mỗi lần cúi đầu nhìn điện thoại, cột sống cổ phải “gánh” trọng lượng gấp 3–5 lần bình thường, làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ ở dân văn phòng.
- Lưng gù – vai rũ: Tư thế ngồi xấu kéo dài làm biến dạng đường cong sinh lý của cột sống, gây đau cổ vai gáy và đau lưng tái phát nhiều hơn khi thời tiết lạnh.
- Chủ quan với cơn đau: Đau nhẹ – uống thuốc – rồi tiếp tục ngồi sai tư thế là thói quen phổ biến, khiến tổn thương cột sống tiến triển âm thầm.
- Những thói quen này đang bào mòn cột sống từng ngày mà bạn khó nhận ra.
Dấu hiệu cảnh báo sớm – đừng xem nhẹ
- Đau cổ, vai gáy khi ngồi lâu hoặc khi ngủ dậy
- Tê tay, mỏi vai, đau lan xuống lưng
- Đau lưng âm ỉ, cứng khớp buổi sáng
- Cúi – xoay cổ khó khăn, đau tăng khi làm việc
Đây không chỉ là mỏi cơ thông thường, mà có thể là dấu hiệu sớm của thoái hóa cột sống, hội chứng cổ vai gáy, cần được thăm khám và điều trị đau vai gáy, đau lưng kịp thời.
Điều trị sớm – phục hồi bền vững bằng Y học cổ truyền
Hiện nay, điều trị đau lưng, đau vai gáy bằng y học cổ truyền được nhiều người lựa chọn nhờ hiệu quả giảm đau tự nhiên, an toàn và hạn chế tái phát.
Trong đó, châm cứu điều trị đau xương khớp giúp:
- Giảm đau, giãn cơ
- Cải thiện tuần hoàn máu
- Hỗ trợ phục hồi vận động cột sống
Đồng hành cùng người trẻ trong chăm sóc sức khỏe cột sống
Khoa Y học cổ truyền – Bệnh viện 22-12 là địa chỉ quen thuộc của nhiều người bệnh khi cần tìm bệnh viện điều trị đau xương khớp uy tín tại Nha Trang. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, phác đồ cá thể hóa và sự kết hợp giữa y học cổ truyền và phục hồi chức năng, người bệnh được hỗ trợ phát hiện sớm – điều trị đúng – phục hồi bền vững các bệnh lý cơ xương khớp.
ƯU ĐÃI THÁNG 12
Người bệnh điều trị từ 7 ngày trở lên tại Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện 22-12 được tặng thêm 1 ngày điều trị, giúp tối ưu hiệu quả phục hồi.
Đặc biệt, các dịch vụ YHCT – PHCN được BHYT chi trả theo quy định, giúp giảm gánh nặng chi phí cho người bệnh.
