Thời tiết nắng nóng không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm phụ nữ mang thai dễ mất nước và gặp các bệnh liên quan đến nhiệt sớm hơn người không mang thai. Bác sĩ lưu ý thai kỳ khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để làm mát cho cả mẹ và thai nhi, đồng thời thai phụ cũng dễ bị mất nước hơn.
Dấu hiệu mẹ bầu cần chú ý:
- Khát nhiều, khô môi, khô miệng
- Tiểu ít, nước tiểu vàng sẫm
- Mệt lả, chóng mặt, choáng váng
- Đau đầu, buồn nôn, yếu sức
- Ra nhiều mồ hôi, chuột rút
- Tim đập nhanh, cảm giác nóng bức, khó chịu
Các bác sĩ cho biết các dấu hiệu mất nước thường gặp ở người lớn gồm khát nước, tiểu ít hơn bình thường, nước tiểu vàng đậm, chóng mặt, mệt và khô miệng.
Nguy hiểm hơn, mẹ bầu có thể bị kiệt sức do nóng hoặc sốc nhiệt nếu ở lâu ngoài trời nắng gắt, làm việc trong môi trường oi bức hoặc uống không đủ nước. Các triệu chứng liên quan đến nóng mà tổ chức y tế nêu gồm vã mồ hôi nhiều, chuột rút, yếu sức, choáng váng, đau đầu, buồn nôn, nôn ói; ở thai phụ còn có thể xuất hiện cơn gò sinh non.
Mẹ bầu nên làm gì để phòng tránh?
- Uống nước đều trong ngày, không đợi khát mới uống
- Ưu tiên ở nơi thoáng mát, tránh ra ngoài lúc nắng gắt
- Mặc quần áo rộng, nhẹ, thấm hút mồ hôi
- Hạn chế hoạt động nặng ngoài trời
- Mang theo nước khi đi ra ngoài
- Theo dõi màu nước tiểu: màu vàng nhạt hoặc gần trong thường cho thấy cơ thể đủ nước hơn
Bác sĩ khuyên thai phụ nên mang theo bình nước, uống và châm nước suốt ngày; đồng thời có thể theo dõi màu nước tiểu như một dấu hiệu thực tế để tự kiểm tra tình trạng uống nước.
Cần đi khám ngay nếu có các dấu hiệu:
- Sốt cao hoặc cơ thể quá nóng
- Chóng mặt nhiều, gần ngất hoặc ngất
- Không uống được nước, nôn nhiều
- Tiểu rất ít hoặc không tiểu nhiều giờ
- Cơn gò tử cung, đau bụng từng cơn
- Thai máy giảm
- Khó thở, lú lẫn, kiệt sức
Tổ chức y tế cũng khuyến cáo cần tìm trợ giúp y tế khi có dấu hiệu mất nước nặng như nước tiểu rất sẫm, không đi tiểu kéo dài, yếu nhiều, chóng mặt hoặc không giữ được nước.
Mùa nắng nóng, mẹ bầu đừng chủ quan. Uống đủ nước, tránh nắng gắt và đi khám sớm khi có dấu hiệu bất thường là cách bảo vệ an toàn cho cả mẹ và bé.
