Hỏi: Chào Bác sĩ, Sinh ra nhịp tim nhanh hơn người bình thường có sao không ạ ? Gần đây cháu có dấu hiệu tức giận suy nghĩ nhiều dẫn đến khó thở, cháu nên ăn gì để cải thiện tốt hơn cho tim.
Khách hàng ẩn danh
Trả lời:
Chào bạn, Bạn cần cho biết nhịp tim cụ thể của bạn là bao nhiêu. Một người có nhịp tim lúc nghỉ bình thường là 60-100 lần/phút, và tối ưu nhất là 60-70 lần/phút. Nếu lúc nghỉ ngơi mà nhịp tim của bạn vượt quá 100 lần/phút thì bạn nên đến khám chuyên gia về tim mạch.
Chế độ sống để có sức khoẻ tốt và có trái tim khoẻ mạnh: Uống nước lọc > 2 lít mỗi ngày (Không tính nước ngọt, cà phê, trà…). Ăn nhiều rau quả – củ – trái cây tươi. Ăn uống đa dạng, Ăn ngon, không quá no. Hạn chế ăn uống thức ăn: thịt đặc biệt thịt đỏ, chiên xào, muối mặn, chua, cay, có gas, rượu bia. Không hút thuốc lá. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày, 3-5 ngày mỗi tuần; Giữ cân nặng để BMI = 18,5-23 Kg/m2 (BMI=cân nặng/(chiều cao)2). Ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày.
Khoa Nội Bệnh viện 22-12 từ lâu là địa chỉ khám nội uy tín ở Nha Trang chuyên khám và điều trị các bệnh lý nội khoa như: tim mạch, nội tiết, hô hấp, thần kinh, tiêu hóa …
Theo dõi fanpage của Bệnh viện 22-12 để cập nhật nhiều thông tin bổ ích.
Liên hệ tư vấn dịch vụ: 0769 115 115 – (0258) 352 8857 để biết thêm thông tin chi tiết & đặt lịch hẹn khám ngay hôm nay!
